令和元年９月１２日(木)１３：３０～１５：００

特別養護老人ホームいなほの郷　地域交流スペースにて

“和み処　澄れ”を開催しました！

前回に引き続き、こころ接骨院　岩野現　様にお越しいただきまして、「予防医療診断士が教える健康体操②」を開催しました。

今回は、「毛細血管」と「活性酸素」について講義いただきました。

体の健康を保つためには、

①カロリー制限(腹７～８分目)

②緑黄色野菜に多く含まれている、ビタミンC・E、βーカロチン、カテキン、ポリフェノール、ルイボスティー、シナモン等を意識して摂取する必要があります。

続いては、自宅でも行える体操を教えていただきました。

多くの方にご参加いただきまして、ありがとうございました。また、ご協力いただきました、こころ接骨院　岩野現　様ありがとうございました。