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9月12日(木)“和み処 澄れ”の開催!

令和元年9月12日(木)13:30~15:00

特別養護老人ホームいなほの郷 地域交流スペースにて

“和み処 澄れ”を開催しました!

 

 

前回に引き続き、こころ接骨院 岩野現 様にお越しいただきまして、「予防医療診断士が教える健康体操②」を開催しました。

 

 

今回は、「毛細血管」と「活性酸素」について講義いただきました。

体の健康を保つためには、

①カロリー制限(腹7~8分目)

②緑黄色野菜に多く含まれている、ビタミンC・E、βーカロチン、カテキン、ポリフェノール、ルイボスティー、シナモン等を意識して摂取する必要があります。

 

続いては、自宅でも行える体操を教えていただきました。

 

 

多くの方にご参加いただきまして、ありがとうございました。また、ご協力いただきました、こころ接骨院 岩野現 様ありがとうございました。

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