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8月22日(木)“和み処澄れ”の開催!

令和元年8月22日(木)13:30~15:00

特別養護老人ホームいなほの郷 地域交流スペースにて

“和み処 澄れ”を開催しました!

 

 

本日は、こころ接骨院岩野現様へお越しいただき、「予防医療診断士が教える健康体操①」を開催しました。

 

 

まずは皆様と一緒に運動を行いました。自宅でも簡単に行える運動では、腕をひねることで脇腹が伸びたり、身近にある椅子を使った運動を教えていただきました。

 

 

体のしくみについてもご説明していただき、日頃運動や栄養に気をつけてセルフケアを大切にしたり、筋肉をつけることや正しい姿勢を保つことも必要になります。

 

 

多くの地域の皆様にご参加いただきまして、ありがとうございました。また、ご協力いただきました、こころ接骨院岩野現様ありがとうございました。

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