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H31年1月24日(木)『和み処 澄れ』を開催しました!

平成31年1月24日(木) 13:30~15:00

特別養護老人ホームいなほの郷 地域交流スペースにて

『和み処 澄れ』を開催しました!

 

 

本日は、押木内科神経内科医院 理学療法士 佐藤拓大様にお越しいただきまして、「自宅でも出来る健康体操」を開催しました。

 

 

まずは、体のしくみについて佐藤様よりご説明をしていただきました。

体幹は姿勢を保持する大事な役割を担っています。また、年々内臓が重力に負けて下がってくるため、体幹を鍛えることで正しい位置に戻ります。体幹は体の土台になるため、日頃から鍛えることが重要です。

 

 

つづいては、骨盤体操です。皆様、腹式呼吸を意識しながら行っていました!

 

 

最後に佐藤様が各テーブルを回り、皆様それぞれ個別に相談をされていました。

 

 

多くの地域の皆様にご参加いただき、ありがとうございました!

次回もお待ちしております!!

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